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济南阳光女子医院专家解析:痛经该怎么缓解呢?

来源:齐鲁网

作者:济南阳光女子医院

2013-02-28 09:36:02

      痛经是女性常见的妇科疾病,很多女性在月经来临前或来潮时,下腹部痉挛式的疼痛,有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等。严重的折磨着女性的身心健康。那么,痛经该怎么缓解呢?下面就听听济南阳光女子医院专家的详细解析。详情点击咨询在线妇科专家》》》

      痛经该如何缓解呢?济南阳光女子医院的专家表示:

      一、用天然食物补充雌激素。处于经期的女性,体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也降至最低,这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。利用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关,通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

      二、加热身体,加快血液流动。疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩,而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经,形成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安剂的止痛效果可媲美口服止痛药物,若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

      三、保持头低臀高的姿势。经血若不能畅快地从子宫颈流出,而是潴留在子宫内慢慢流出,就会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

      四、痛经也可能跟女性朋友的精神、神经因素有关。因此保持良好的心态,愉快的心情也可以缓解这种症状。

    温馨提示:以上是济南阳光女子医院专家对女性痛经该怎么缓解的相关介绍,相信会对女性有一定的帮助。如果您还有其他有关疑问,详情点击咨询在线妇科专家。

 

[责任编辑:陈亚男、妇科]

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